Блог

Сахара: все ли они одинаковы?

Сахар — это не только сладкие кубики, которые наши бабушки любили подавать к чаю, но и все сладкие вещества, которые содержатся во фруктах, молочных продуктах и других продуктах питания. Все ли сахара вредны для нас?

Питание и тренировки: что нужно есть до, во время и после занятий

Прием пищи за час до тренировки поможет вам во время тренировки. Но питание и питье во время и после тренировки также сложно переоценить. Вот несколько полезных советов.

Как правильно сочетать диету с тренировками?

Иногда желание потерять вес становится слишком навязчивым. Предлагаем прислушаться к нашим практическим советам о том, как подобрать правильную диету к вашим физическим тренировкам, чтобы достичь длительного результата.

Как правильно выбирать продукты?

Порой поиск полезных продуктов в супермаркете может обернуться настоящей прогулкой по минному полю, поэтому фитнес центр Porsche Human Performance разработал несколько советов, которые помогут вам выбрать все необходимое для здорового питания.

Диета и физические упражнения

Выигрышная комбинация качественного похудения, а не только количественного снижения веса. Вот, как это работает.

Как сбалансировать питание и физические нагрузки

Подчас желание похудеть становится навязчивой идеей. Предлагаем вам несколько практических советов, как сбалансировать питание и физические нагрузки для достижения долгосрочных результатов.